Slim-Gym Club | EMS-Training in Berlin

Um ein optimales Trainingsergebnis zu erreichen, ist ein klarer Ablauf wichtig, der Trainingsregelmäßigkeit, Intensität und Ernährung beachtet. Vielen mangelt es jedoch an konkreter Planung. Unsere Lösung: Ein individuelles Coaching!

Im Gegensatz zu sämtlichen Diäten sehen wir unseren Arbeitserfolg in der Nachhaltigkeit deines Wohlbefindens. Du genießt daher als Mitglied bei uns alle 10 Wochen ein Coaching, das dich gezielt mit Hilfe von Verhaltensänderungen Schritt für Schritt sicht- und messbar voranbringt und dir vor allem dabei hilft, deinen Trainingserfolg dauerhaft zu halten!

Ablauf

Unser Konzept

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle, wenn du deine Wunschfigur schnell erreichen und dauerhaft halten möchtest. Wir schulen dich in unseren einzigartigen Coachings, wie du einen gesunden und bewussten Lifestyle aktiv umsetzt.

Zusätzlich führen wir professionelle Körperanalysen durch und überprüfen deinen Trainingsverlauf im 10 Wochen Rhythmus.

Check-Up

Das Gewicht allein sagt nicht viel aus. Deshalb führt dein Personal Trainer mit dir eine professionelle Körperanalyse durch, die durch genaue Messungen von Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasserhaushalt und vielen weiteren Werten wertvolle Rückschlüsse auf deinen Gesundheits- und Fitnesszustand zulassen. Die Analyse ermöglicht es uns, geeignete Maßnahmen zur Erreichung deiner Ziele abzuleiten in Verbindung mit einer fundierten Gesundheitsberatung. Du bekommst selbstverständlich nach jeder Analyse einen detaillierten Auswertungsbogen.

Zielsetzung

Dein Personal Trainer setzt gemeinsam mit dir Meilensteine, auf dem Weg zur Erreichung deines Ziels. Dabei orientiert er/sie sich an deinen individuellen Wünschen und Bedürfnissen unter Berücksichtigung der zuvor gewonnen Werte und möglicher gesundheitlichen Aspekte.

Planung

„Jetzt geht’s ans Eingemachte!“ – In der Planungsphase des Coachings definieren du und dein Personal Trainer deine Meilensteine. Ihr legt bis zu maximal 2 Verhaltensänderungen fest, die du bis zum nächsten Coaching umsetzt. Bei diesen Schritten werden natürlich deine persönlichen Gegebenheiten / Möglichkeiten berücksichtigt.

Umsetzung

Los geht’s! Jetzt liegt es an dir, die Meilensteine einen nach dem anderen in Angriff zu nehmen. Als Mitglied werden alle 10 Wochen kostenlose Coachings durchgeführt und du kannst deinen Personal Trainer bei Unklarheiten befragen. Bei Schwierigkeiten kannst du optional jederzeit ein Zusatzcoaching über den Terminkalender dazu buchen.

So geht's weiter

Re-Check

Nach 10 Wochen wird beim Re-Check erneut eine Körperanalyse durchgeführt, um deine Entwicklung bewerten zu können. Gemeinsam mit deinem Personal Trainer besprecht ihr die Zwischenergebnisse und analysiert den bisherigen Trainingsverlauf. Gegebenenfalls werden die Meilensteine angepasst oder ein neuer Trainingsplan erstellt und die Übungen darauf abgestimmt. Im Anschluss werden bis zu maximal zwei neue Verhaltensänderungen für die nächsten 10 Wochen abgesprochen.

Dieser Prozess wird alle 10 Wochen wiederholt. Als Mitglied genießt du diesen Service absolut kostenfrei!