Know-How seit 2007 in den Bereichen EMS Training, Ernährungsberatung & Personal Training

FRAGEN & ANTWORTEN

Wir haben zur Hilfestellung für dich einen Katalog mit den am häufigsten gestellten Fragen zusammengetragen. Hier findest du die Antworten rund um das EMS Training, Slim-Gym, mögliche Trainingsziele in Verbindung mit EMS Personal Training und vieles mehr. Wir beantworten auch gerne Fragen, die du nicht in unseren FAQs finden kannst. Hast du ein Anliegen, eine Idee, einen Vorschlag oder willst etwas genauer wissen? Sende uns eine Mail und wir beantworten dein Anliegen schnellstmöglich: management@ slim-gym.de.

Fragezeichen und Ausrufezeichen


Das EMS Training im Slim-Gym Club unterstützt dich beim Abnehmen, beim Muskelaufbau, der Hautstraffung und der Linderung von Rückenbeschwerden.

Zum einen kannst du durch den Muskelaufbau deinen Körper formen und straffen. Zum anderen steigert der Muskelaufbau deinen Grundumsatz! Dies führt zur Körperfettreduktion und einem definierten Körper.

Im individuellen Gespräch klären wir deine Trainingsziele und deine Wünsche ab, um so gezielt darauf eingehen zu können.
 

Erst einmal herzlichen Glückwunsch!

Auf dich wartet eine einzigartige und spannende Zeit. Während der Schwangerschaft untersagen wir das EMS Training bei uns. Damit du dich physisch und psychisch schonst, ist von unserer Seite eine Fortführung während der Schwangerschaft nicht möglich. Bisher ist unbekannt, welche Auswirkungen EMS Training im Verlauf der Schwangerschaft auf dich und dein neues Lebensglück haben kann. Natürlich frieren wir in diesem Zusammenhang deine Mitgliedschaft ein. Bitte reiche uns hierfür eine Kopie deines Mutterpasses ein. Deine Ruhezeit gilt ab Eingang deines Mutterpasses und zieht sich 13 Wochen bis nach Entbindungstermin. In diesem Zeitraum berechnen wir keine Mitgliedsbeiträge. Die Mitgliedschaft verlängert sich unkompliziert um den Zeitraum deiner Ruhezeit.

Erfahrungsgemäß sind frisch gewordene Mütter besonders happy anschließend wieder in das EMS Training einzusteigen und schnellstmöglich wieder in die Wunschfigur zurück zu kehren.

Ab und an schaffen wir es nicht völlig gesund davon zu kommen. Eine Erkältung oder leider länger andauernde Krankheiten können in Kombination mit EMS Training und natürlich auch "normalen" Fitnesseinheiten kontraproduktiv sein.

Wir empfehlen sich bei gesundheitlichen Beschwerden an einen kompetenten Arzt zu wenden. Wird das Training aus gesundheitlichen Gründen untersagt, so kannst du uns gerne ein ärztliches Attest einreichen. Wir werden es umgehend prüfen und den krankheitsbedingten Zeitraum in eine sogenannte Ruhezeit umstellen. In der Zeit wird deine Mitgliedschaft pausiert und du kannst die gebuchten Leistungen anschließend in Ruhe nachholen.

Bitte beachte, dass der Wunsch eine Mitgliedschaft vorzeitig zu beenden, individuell geprüft werden muss. In der Regel ist eine vorzeitige Beendigung nicht ohne Weiteres möglich.

Im Rahmen einer Mitgliedschaft treffen zwei Parteien, nämlich du und wir, eine Vereinbarung. Wir bieten dir gebuchte Leistungen an, die du im fixierten Zeitraum abrufen kannst. Du garantierst im Gegenzug eine pünktliche und reibungslose Zahlungsabwicklung. Somit ist das Ganze auch schon recht unkompliziert. Bei Mitgliedschaftsabschluss erhältst du zusätzlich zur Mitgliedschaft die Buchungsbedingungen und die Hausordnung erklärt und ausgehändigt.

Wir versuchen immer gemeinsam eine Lösung für individuelle Anliegen zu schaffen. Bitte habe jedoch dafür Verständnis, dass beidseitige Interessen bewahrt werden müssen. Einer vorzeitigen Mitgliedschaftsbeendigung auf Grund von Motivationsmangel werden wir nicht zustimmen können. Aber selbst hierfür können wir in der Regel etwas anbieten.

Wir bieten verschiedene Angebote und Leistungen für unsere Kunden. Den passenden Tarif suchen wir für dich extra anhand deines persönlichen Trainingsziels heraus. Das bedeutet:

Im Rahmen eines Probetrainings setzt sich ein Personal Trainer mit dir zusammen, um zunächst eine Anamnese zu erstellen und deine Fragen zu klären. Anschließend führt er mit dir ein Personal EMS Training durch und stellt dir dann Tarife vor, die für dich und dein Trainingsziel relevant sind. Musst du für die Erreichung deines Trainingsziels nur 1 mal pro Woche zum Training erscheinen, so wird dir eben auch nur dieser Tarif empfohlen.

Hast du größere Ambitionen so wird der Personal Trainer aufzeigen, mit welchen Möglichkeiten du dein Trainingsziel schneller und bequemer erreichen kannst.

Wir bieten flexible Mitgliedschaften mit kurzen Laufzeiten, aber auch die Möglichkeit über Karten-Kontingente zu trainieren. Unsere Preise findest du hier.

EMS-Training wurde in den 70er Jahren von russischen Wissenschaftlern entwickelt. Zu dieser Zeit wurde es vom russischen und amerikanischen Olympiakader getestet. Die Ergebnisse wurden bis heute streng geheim gehalten. Es wird vermutet, dass sich die Teams diesen Wettbewerbsvorteil sichern wollten und daher kein Interesse an einer Veröffentlichung hatten. Bereits 1972 gab DER SPIEGEL einen Artikel mit dem Thema "Kraft durch Strom" heraus und berichtete über positive Leistungssprünge unter den Athleten.

Interessant ist, dass das EMS-Training kontinuierlich von den Sportlern praktiziert wurde. Sicherlich geschah das nicht ohne Grund, denn die Kader sammelten fleißig Medaillen und bieten sich bis heute ein Kopf-an-Kopf-Rennen, wenn es um die Bestplatzierungen geht.

Seit den 90er Jahren findet EMS-Training und EMS-Geräte Anklang in der heutigen Gesellschaft. Damals handelte es sich jedoch überwiegend um Systeme, die einzelne Muskelgruppen aufbauen sollten und größtenteils in der Therapie eingesetzt wurden. Auch heute ist die sogenannte Reizstromtherapie in der Physiotherapie und unter Ärzten eine häufig verschriebene Methodik, die Rückenbeschwerden und Muskelbeschwerden lindern oder beheben soll.

Dank der Tiefenwirkung der EMS-Technologie werden besonders tief eingebettete Muskelgruppen angesprochen und schaffen vor allem bei Beanspruchung der Rückenmuskulatur eine schöne Entlastung der Wirbelsäule.

Seit 2003 wird das EMS-Training als Ganzkörpertraining mit neuen Elektrodensystemen auf den Markt gebracht, findet jedoch wenig Anklang, da die Trainingsmethodik auf Grund von "Teleshopping"-Kanälen und übertriebenen Werbeaussagen durch sogenannte Bauch-Weg-Gurte, die man trägt und dabei gemütlich auf der Couch sitzt, gegen das negative Bild ankämpfen muss.

2007 wird das erste komplett auf EMS-Training spezialisierte Fitnessstudio eröffnet. Seit diesem Zeitpunkt ist auch unser Firmengründer in der Branche aktiv tätig und beschäftigt sich mit dem EMS-Training.

Die Menschen wagen sich zaghaft aber auf Grund der sichtbaren und messbaren Trainingsergebnisse immer mehr an diese zeitsparende Methode heran. Zu dieser Zeit wird ausschließlich statisch trainiert, d.h. man steht vor dem Trainingsgerät und hält die Muskelspannung gegen die Stromimpulse an.

2009 eröffnen mehrere EMS-Studios und bringen teils eigene, teils abgewandelte Studio-Konzepte auf den Markt. Dynamische Übungen setzen sich gegen das rein statische Training durch, da man so gezielter Muskelgruppen aktivieren kann und einen noch besseren Effekt erzielt.

Seit 2012 boomt das EMS-Training förmlich. EMS-Training ist ein fester Bestandteil in der Fitnessbranche und erhält immer mehr Zuspruch sowie vielversprechende Wachstumsraten.

2016 gab es auf der FIBO in Köln (Europas größte Fitness-Messe) erstmals eine eigene Halle zum Thema EMS-Training. Viele Gerätehersteller und einige Konzepte stellten sich vor.

Der Slim-Gym Club wurde im Juli 2013 eröffnet. Im Bereich EMS Training und Ernährungsberatung sind wir jedoch bereits seit 2007 unterwegs.

Slim-Gym ist ein eingetragenes Markenzeichen. Alle Rechte unterliegen der Slim-Gym Fitnovation GmbH und dessen alleinigem Inhaber Siemon Ziskine.

Detaillierte Informationen rund zum Slim-Gym Club erhältst du in unseren Rubriken Unternehmensphilosophie. Hier kannst du unsere Vision, Mission und unsere Positionierung nachlesen. Interessant könnte auch unser Team, in dem jeweiligen Slim-Gym Club sein.
 
Für alle Interessenten am Slim-Gym Konzept empfehlen wir die Seite Lizenzpartner werden. Dort erhältst du Informationen wie du in die Slim-Gym Familie eintreten kannst und Teil eines nachhaltigen und erfolgreichen Geschäftsmodells wirst.
 
Wir bieten das EMS Training immer mit einem Personal Trainer an. Dass das EMS-Training nicht mit hohen Kosten verbunden sein muss, zeigt das Slim-Gym Konzept. Wir garantieren faire Konditionen. Vor dem Einstieg empfehlen wir grundsätzlich die Teilnahme an einem Probetraining. In diesem Termin erklären wir dir unsere Konditionen und finden das für dich günstigste und zu deinem Trainingsziel geeignete Angebot heraus.

Für das Probetraining berechnen wir in der Regel EUR 24,90*. Hierfür erhältst du im Rahmen deines Ersttermins einen Personal Trainer, der alle deine Fragen beantwortet. In dem Preis sind Trainingskleidung, Handtuch und ein Getränk vor und ein Protein-Drink nach dem Training inklusive.

Sagt dir unser Konzept zu, so kannst du anschließend als Mitglied das Training fortsetzen. Die Mitgliedschaften beginnen bereits ab einem wöchentlichen Mitgliedsbeitrag von nur EUR 19,95. Als Student bzw. Azubi sogar noch deutlich günstiger. Darüber hinaus bieten wir 10er Karten an.

Nähere Informationen erhältst du gerne bei einem persönlichen Beratungsgespräch.

Bitte vereinbare hierzu einen Termin im Slim-Gym Club deiner Wahl.
  * ausgenommen sind Sonderaktionen / Sonderangebote.

Folgendes Beispiel erklärt dir, warum ein effektives und intensives Training in der Regel nicht ausreichend ist, um herausragende Ergebnisse zu sehen. Das hat nichts mit EMS-Training zu tun, sondern bezieht sich auf alle Sportarten.

Nehmen wir an du planst ein Haus zu bauen. Du bestellst Handwerker, die fachmännisch in der Lage sind dein Traumhaus zu fertigen. Zusätzlich benötigst du hochwertiges Material, um das Haus so bauen zu können, dass es nachhaltig besteht und dir über einen langen Zeitraum viel Freude bereitet.

Erhalten die Handwerker nicht die notwendigen Baustoffe, so werden sie dir kein Haus errichten können. Stellst du den Handwerkern nur Baustoffe zur Verfügung, deren Qualität minderwertig ist, so wird auch dein Haus keine hohe Qualität haben und schon bald zusammenfallen oder gar nicht das erhoffte Endergebnis erreichen.

Betrachte den menschlichen Körper als das Haus in dem du wohnst! Er kann nur aus dem, was du ihm gibst etwas schaffen. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort: Du bist, was du isst.

Ja!

Um ein effektives EMS-Training durchführen zu können, benötigt der Körper viel Power. 2-3 Stunden vor dem Training darf es also gerne etwas Energiereiches sein. Um aber nicht mit vollem Magen zu trainieren, empfiehlt es sich, ca. 1 ½ Stunden vor dem Training nichts mehr zu essen. Dafür sollte man aber ausreichend trinken (mindestens 0,5 Liter 30 Minuten vor dem Training).

Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden. Jeder Mensch ist anders konstituiert. Oft berichten uns unsere Kunden nach den ersten Trainingseinheiten über optisch wahrnehmbare Veränderungen. In unseren Coachings und Körperanalysen können wir diese oft messbar feststellen.

Im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden lässt sich mit EMS in der Regel schneller und einfacher ein gutes Trainingsresultat erzielen. Dabei ist es irrelevant wie alt oder jung man ist. Die Vorteile des EMS Training gelten für alle gleichermaßen!

Die Vitalität wird schnell erreicht und ein erhöhter Muskeltonus verbessern die Körperhaltung. Muskulär bedingte Rückenschmerzen können sich schnell reduzieren und für die Steigerung des Wohlbefindens sorgen.

Die Teilnahme am EMS-Training empfehlen wir ab dem Erlangen der Volljährigkeit. Das bedeutet jedoch nicht automatisch, dass das EMS Training nur für Volljährige geeignet ist.

Mit schriftlicher Bestätigung des Erziehungsberechtigten ist ein Training bereits ab dem 16. Lebensjahr möglich. Da Minderjährige in stark unterschiedlicher, körperlicher Verfassung sein können, entscheiden wir vor Ort, ob die Teilnahme am Training gewährleistet werden kann. Wir sehen es als unsere persönliche Verantwortung an keine verfrühte Trainingsbelastung oder unter Umständen eine Überbelastung hervorzurufen. Gemäß dem Prinzip Safety First handeln wir verantwortungsvoll und nur nach wissenschaftlichen Standards.

Grundsätzlich kann jeder gesunde, volljährige Mensch das EMS-Training machen. Personen mit Krankheitsbildern, bei denen von körperlicher Belastung oder Sport abgeraten wird, können nur nach Absprache mit einem Arzt trainieren.

Kontraindikationen können sein: Thrombose, Multiple Sklerose, Epilepsie, akutes Krebsleiden, Herzschrittmacher, Schwangerschaft. Auch bei Unwohlsein (z.B. fieberhafte Erkrankungen) sollte das Training nicht durchgeführt werden.

Falls du verunsichert bist, ob das EMS Training für dich in Frage kommt, so kannst du dich gerne jederzeit an uns wenden. Wir verfügen über ein breites Spektrum an Ärzten, denen das EMS Training bekannt ist und es ggf. sogar selbst praktizieren.