On Juni 25, 2015

Handelt es sich beim EMS-Training um gefährliche Stromimpulse?

Die Effekte von Strom sind heutzutage vielfach anerkannt und mit wissenschaftlichen Studien belegt. In vielen Physiotherapie-Praxen gehört die Anwendung der Elektrotherapie zum Alltag. Hier werden mittels punktueller Elektroden einzelne Muskeln stimuliert, die den Aufbau von Muskulatur nach Knochenbrüchen, bei Durchblutungsstörungen, Störungen des Muskelstoffwechsels oder allgemeiner Inaktivität einzelner Muskeln unterstützen. Bereits vor Jahrzehnten versuchten Athleten ihre
On Juni 25, 2015

Wasser gegen Fettpölsterchen, Cellulite und Co?

Wasser darf auf deinem Weg zur Wunschfigur nicht fehlen. Der Mensch besteht, je nach Alter und Geschlecht, zu 50-80 Prozent aus Wasser. Somit ist Wasser quantitativ der wichtigste Bestandteil unseres Körpers. Ohne Wasser können wir nur wenige Tage überleben. Bei „normaler“ Belastung und Temperatur werden ca. 1,5 - 2 Liter Wasser über den Tag verteilt empfohlen. Aber gerade im Sommer, wo die Temperaturen steigen und wir vermehrt ins Schwitzen kommen.....
On Juni 10, 2015

Ohne Eiweiß kein Trainingserfolg

Ist Krafttraining ohne zusätzliche Eiweißzufuhr für die Katz? Eiweiß ist einer der wichtigsten Bausteine und Energielieferanten für die Zellen, circa 20% unseres Körpers bestehen aus diesem Nährstoff. Die wichtigste Aufgabe der Proteine, ist der Zellaufbau und somit auch der Aufbau von  Muskulatur. Unsere Muskeln bestehen zu 2/3 aus Wasser und zu 1/3 aus Eiweiß. Aminosäuren
On Mai 26, 2015

Die legale Droge – Zucker

Fast jeder von uns weiß, dass zu viel Zucker ungesund ist und uns krank machen kann. Doch den wenigsten ist bewusst, in welchen Lebensmitteln Zucker tatsächlich steckt. Doch nicht nur in den bekannten Zuckerbomben, sondern auch in vielen weiteren Lebensmitteln, die wir täglich verzehren, ist die legale Droge versteckt. Was ist Zucker eigentlich? Zucker ist ein
On Mai 25, 2015

Paleo-Diät – Was steckt dahinter

Hast auch du schon von der Paleo-Diät gehört? Dich interessiert um was für eine neue Diät es sich handelt? Der Begriff Paleo lässt sich von Paläolithikums ableiten. Das heißt so viel wie „Altsteinzeit“. Es handelt sich sozusagen um eine Steinzeit-Diät. Dabei bilden Lebensmittel -die dem Menschen in der Steinzeit zur Verfügung standen- die Ernährungsgrundlage. So wie in der Steinzeit müssen die Lebensmittel natürlich, nachhaltig und qualitativ hochwertig sein.
On März 4, 2015

Frühjahrsmüdigkeit statt Frühlingsgefühle?

Der Frühling ist da, die Blumen sprießen,  die Sonne scheint endlich wieder.  Es ist also die perfekte Zeit,  das Wetter zu genießen. Leider fehlt einigen von uns der Antrieb und die Power die ersten warmen Sonnenstrahlen zu genießen. Fühlst auch du dich schlapp, müde und dir fehlt es an Konzentration und das obwohl du eigentlich
On Januar 2, 2015

Ran an den Speck – Die Guten Vorsätze optimal umsetzen

Die Festtage und Silvester liegen gerade hinter uns und auf unseren Hüften. Hast auch du dir gute Vorsätze für das Jahr 2015 überlegt? Mit dem Rauchen aufhören, sportlicher werden oder aber abnehmen? Bei den letzten beiden Punkten kann der der Slim-Gym Club mit kleinen Tipps und Hinweisen helfen.
On Juni 25, 2014

Wie Sie schnell und gesund zur Strandfigur gelangen

Endlich ist der Sommer da! Es ist an der Zeit die warmen Pullover zu verstauen und die Sonnenstrahlen zu genießen. Wäre da nicht das aber… Mit der Sommerkleidung werden auch die ungeliebten Problemzonen sichtbar. Viele wollen verreisen und sich am Strand entspannen. Wenn man aber ständig daran denken muss, den Bauch einzuziehen, bringt der wohlverdiente Urlaub wenig Freude. Was sollte man also jetzt noch tun, wenn man noch die Sommerfigur erreichen will. Noch schnell eine dieser neuen Blitz-Diäten ausprobieren?
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