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Ernährungstagebuch

Das Ernährungstagebuch des Slim-Gym Clubs sieht eine Analyse und eine Auswertung deines Essverhaltens vor. Anhand eines ausgehändigten Ernährungsprotokolls werden markante Auffälligkeiten aufgedeckt und optimiert.

Die Handhabung ist einfach und für jeden durchführbar.

Dein Essverhalten wird intensiv unter die Lupe genommen.

Anschließend wird in einem persönlichem Beratungsgespräch die Auswertung besprochen. Zusätzlich erhältst du eine Checkliste, mit speziell auf dich abgestimmten Empfehlungen.

Slim-Gym Ernährungstagebuch zur Auswertung der Ernährung

Für nur 49,90 €

  • Eingangsgespräch
  • Ernährungstagebuch
  • Analyse der Essgewohnheiten
  • Auswertung der Auffälligkeiten
  • Checkliste mit Empfehlungen

So funktioniert’s

Bei einem individuellen Termin wird dir das Ernährungstagebuch erklärt. Es wird auf die Besonderheiten und die korrekte Protokollführung hingewiesen, so dass Unklarheiten ausgeschlossen werden.

Wichtig ist, dass du festlegst, an welchem Standort der Ernährungs-Check durchgeführt werden soll.

Das Protokollieren beginnt!

Du füllst das Ernährungstagebuch mit den verzehrten Lebensmitteln aus. Dabei musst du keine Küchenwaage mit dir tragen. Unsere vorgegebene Skalierung vereinfacht das Protokollieren. Sollten doch Fragen auftreten, so steht dir unser Team jederzeit per Mail zur Verfügung.

Damit eine realistische Aufnahme deines Essverhaltens erfolgt, ist es wichtig eine „völlig normale Arbeitswoche“ auszuwählen. Es ist nicht optimal, wenn du das Ernährungstagebuch während deines Urlaubs führst.

Das Ernährungstagebuch ist lediglich 7 Tage zu führen.

Dein ausgefülltes Ernährungstagebuch kannst du uns persönlich, per Mail oder auch per Post zukommen lassen. Ab hier übernehmen wir….

Ab Eingang deines Ernährungstagebuches benötigen wir maximal 7 Tage für die Analyse. Nach dieser Zeit werden wir mit dir ein persönliches Beratungsgespräch vereinbaren. Du kannst dir aussuchen, ob du hierzu vor Ort erscheinen möchtest oder aber ein Telefontermin bequemer ist.

Im Rahmen der Besprechung werden Auffälligkeiten in deinem Essverhalten besprochen.

Du erhältst eine Checkliste mit genauen Verbesserungsvorschlägen, die dir dabei helfen können, dein Trainingsziel schneller und effektiver zu erreichen.

Gleichzeitig geben wir dir Tipps, wie du für dich unvorteilhafte Lebensmittel richtig einbaust oder aber durch Alternativen ersetzt.

Hier bekommst du das Ernährungstagebuch

Das Ernährungstagebuch kannst du entweder vor Ort erhalten oder hier direkt herunterladen.

Wir empfehlen dir einen Termin zu vereinbaren, bevor du mit der Protokollführung startest. Das reduziert die Wahrscheinlichkeit das Ernährungstagebuch nicht korrekt zu führen.

Terminvereinbarung für deinen Ernährungs-Check

Bitte entscheide, an welchem Standort du den Ernährungs-Check durchführen möchtest.